Sarı ve Turuncudan
Tatlı Dil Yılanı Deliğinden Çıkarır
Âyetlerin Sırları- Âli İmrân- 31
Nefs Tezkiyesi ve Tasfiyesi 3. Bölüm
Aşure Gününüz Mübarek Olsun
Dinlerin Birleştirilmesi
Hz. Musa (5. Bölüm)
Yücelen ve Çürüyen Toplumlar
Kırıştırıp Atmalısın Nefsini
Allah'ı ma Kavuştum ya!
Mutluluk Demetleri Sunan
Sen bırakıp Gidersen
Ömrümüzün Son Günü Bile Olsa
İsimsiz Yazılar
Sonsuz Alem
Molla Fenari
Mevsimler ve Sağlık
Nur Dede ve Elif

Mevsimler ve Sağlık

İLKBAHAR
İlkbaharın güneş ışıkları tabiatı uyandırır, yeni bir hayat için dünya yüzeyi temizlenir. Güneşin tesiriyle hayvanların bazısı yününü, bazısı boynuzunu, bazısı da derisini değiştirir. İnsan da tüm canlılar gibi ilkbahar güneşinin kuvvetli etkisi altında kalır. Kışın yağlı, peynirli ve etli yemeklerin yetersiz sindirimi sonucu oluşan zararlı ve toksin kalıntıları ilkbaharda kusma, kanama, öksürük, aksırma, ateş, nezle, terleme, fazla miktarda idrara çıkmayla dışarı atılır. Bu, bağışıklık sistemi nin normal bir koruma mekanizmasıdır. Beden kendisi için gerekli olan maddeleri asla dışarı atmaz. Bedende böyle bir mekanizma yoktur.

Çiçekler açar, çiçek tozları havayı doldurur ve alerji hastalıklarında patlama görülür. Çiçek tozu mükemmel bir temizleyicidir. Vücuttan tüm kalıntıları dışarı atmaya başlar ve bu işi o kadar güçlü ve hızlı yapar ki, vücut bu temizlenmeyi idare etmekte zorlanır. Bu işin yapılmasında vücuda yardım etmek ve temizlenmeyi kolaylaştırmak için, insan zararlı yiyecekleri tüketmemeli, yediklerinin doğal, faydalı yiyecekler olmasına dikkat etmeli ve ilkbahar öncesi 3 günlük açlık yapmalıdır. Bu yapılırsa, açlıklarla kuvvetlenen vücut, çiçek tozuna karşı alerjik tepki vermeden, polenlerin etkisini kendi faydasına kullanır.

İlkbahar hastalıklarına hazırlık yapamayanlar da, ilk günlerden itibaren yemekleri azaltmalı, yeşil sebze; bilhassa hindiba, ısırganotu, kuzukulağı, atkulağı, çobançantası, sinirliot, yabani soğan ve sarımsak gibi yeni çıkan yabani yeşillikler yemelidir. Bu günlerde oruçları çoğaltmalı, hacamat yapmalı, sülük kullanmalı, çimlenmiş yulaf veya arpa yemeli, limon, doğal sirke ya da greyfurt suyu içmeli, sinameki kullanmalı ve karaciğeri temizlemelidir.

İnsan, hacamatla kılcal damarlarda kış boyunca toplanan yağlı atıklar ve tıkanıklardan, sülüklerle toplardamarlarda toplanan zararlı maddeler ve tıkanıklardan, karaciğer temizlemesiyle karaciğerde toplanan zehirlerden ve tıkanıklıklardan kurtulur. İlkbahar, karaciğeri temizlemek, safra kesesi, böbrek ve mesane taşlarını düşürmek için en uygun zamandır.

Mikroelementler, vitaminler, lifler, hafif ve canlı besin maddeleri içeren yeşil sebzeler, yabani otlar, çimlenmiş yulaf ve arpa bağırsaklara hareket verir. Sinir sistemini ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Sirke, limon ve greyfurt ise kanı temizleyip sulandırır.

YAZ
Yazın sabah 10.00-11.00’e kadar ve 17.00-18.00’den sonra insan güneşte kalabilir. Ancak 11.00’den ve 17.00’ye kadar olan zaman diliminde güneş ışınları sağlığa zararlıdır. Bu sırada dışarıda kalmak da faydalıdır. Ancak gölgeye sığınmak daha doğrudur. Güneşten korunmak için güneş kremi kullanmak kesinlikte doğru değildir. Güneş ışığı D vitamini ve cildin bronzlaşmasını sağlayan melanin pigmenti oluşumunda aktif rol oynar. Melanin pigmenti cildi kansere karşı korur. Güneş kremi pigment oluşumunu engellediğinden cilt kanserine yol açar. Dolayısıyla, güneş kremi mevcut olan tümörlerin büyümesine ve kanser hücrelerinin yayılmasına neden olur.

Güneşin etkisiyle terleme çoğalır ve yemeklere ihtiyaç azalır. Zararlı maddelerden terle kurtulmanın fırsatını kaybetmemek için, insan yazın mümkün olduğu kadar bol meyve, kavun, karpuz, çiğ sebze tüketmeli ve suyun kalitesine dikkat etmelidir. Yalınayak yürüme, denizde, ormanda, dağlarda yürüyüşe çıkma fırsatı kaçırılmamalıdır. Deniz suyu vücuttan fazlalıkları çeker, bağışıklık sistemine, bütün uzuvlara ve sinirlere direnç kazandırır. Yüzmeyle kaslar kireçten temizlenir ve güçlenir. Deniz suyu, alerji, cilt, kas, kemik hastalıklarına ve romatizmaya şifa verir.

SONBAHAR
Sonbaharda vücut kendisini kışa hazırlamaya başlar. Öksürükle akciğer, aksırmayla beyin, nezleyle genizler, bademcik şişmesi ve ateş, kan, kusmayla mide ve safra kesesi, ishalle bağırsaklar, karaciğer temizlenir. Bu tür rahatsızlıklarla karşılaştığında insan, ilâç almadan aç kalırsa, yemek olarak çiğ meyve, sebze ve balı tercih ederse ve beslenme kurallarını bozmaktan vazgeçerse, kış hastalıklarından emin olur.

Bu mevsimde meyve ve sebzeye devam etmek ve sebzelerden balkabağı, kabak, kereviz, yeşillik, ıspanak, semizotu, kırmızı pancar, havuç; meyvelerden üzüm, nar, elma, kavun, karpuz, hurmayı tercih etmek iyidir. İlkbaharda karaciğer temizlenmesi, safra kesesi, böbrek ve mesane taşlarını düşürme işlemleri yapılmamış, sülük tedavisi uygulanmamışsa, sonbahar bu işlemler için ikinci uygun mevsimdir.
 
KIŞ
Kışın tüketilen gıdanın kuvvetli, yağlı ve haftada 3-5 defa ot olması normaldir. Bal ve baharat kullanmanın tam zamanıdır. Meyvelerden limon, greyfurt, portakal, kuru üzüm, hurma ve incir, kuru kayısı ve erik, kabuğundan ayrılmamış ve kavrulmamış kuruyemiş,sebzelerden soğan, sarımsak, havuç, pancar, kereviz, turp, balkabağı, patates ve yeşil sebzeleri tercih etmek gerekir. Uzun süre saklanan ve bozulmaya başlayan meyve ve sebzeleri veya sera sebzelerini kullanmamak gerekir.

Pirinç, mercimek, kuru fasulye ve nohut kış için daha uygundur. Bu yiyecekler tüketilirken üzerlerine detaylı olarak anlatılan sinameki karışımlarından birini serpmeyi unutmamak gerekir. Sinameki yerine keten tohumu, acı kavun kökü ve magnezyum sülfat da kullanılır.

Allah’a sonsuz hamd ve şükrederim ki, bu ay da sağlık köşesinde birlikteyiz. Sizlerle olmak, sizlerin daha sağlıklı olması için bilgiler verebilmek beni çok mutlu ediyor. İnşaallah nice köşe yazılarında gönül gönüle birlikte olmak dileklerimle, siz okuyucularıma  kucak dolusu sevgiler, selâmlar gönderiyorum.

 

 

Kitaplar » Aralık 2011 Mihr Dergisi

  • Sarı ve Turuncudan
  • Tatlı Dil Yılanı Deliğinden Çıkarır
  • Âyetlerin Sırları- Âli İmrân- 31
  • Nefs Tezkiyesi ve Tasfiyesi 3. Bölüm
  • Aşure Gününüz Mübarek Olsun
  • Dinlerin Birleştirilmesi
  • Hz. Musa (5. Bölüm)
  • Yücelen ve Çürüyen Toplumlar
  • Kırıştırıp Atmalısın Nefsini
  • Allah'ı ma Kavuştum ya!
  • Mutluluk Demetleri Sunan
  • Sen bırakıp Gidersen
  • Ömrümüzün Son Günü Bile Olsa
  • İsimsiz Yazılar
  • Sonsuz Alem
  • Molla Fenari
  • Mevsimler ve Sağlık
  • Nur Dede ve Elif
  • "Mevsimler ve Sağlık" için, toplam 212 sonuç arasından 1 - 100 arası sonuçlar
    Kasım 2013 Mihr Dergisi
    Ekim 2013 Mihr Dergisi
    Ağustos 1994 Mihr Dergisi
    Eylül 2013 Mihr Dergisi
    Mayıs 1994 Mihr Dergisi
    Aralık 1993 Mihr Dergisi
    Ağustos 2013 Mihr Dergisi
    Temmuz 2013 Mihr Dergisi
    Kasım 1993 Mihr Dergisi
    Eylül 1993 Mihr Dergisi
    Kur'an'daki İslâm Tasavvuf ve Mutluluk
    Aralık 1992 Mihr Dergisi
    Haziran 1993 Mihr Dergisi
    Haziran 2013 Mihr Dergisi
    Nisan 2013 Mihr Dergisi
    Mayıs 2013 Mihr Dergisi
    Mart 1994 Mihr Dergisi
    Eylül 1992 Mihr Dergisi
    Mayıs 1993 Mihr Dergisi
    Mart 1993 Mihr Dergisi
    Mart 2013 Mihr Dergisi
    Şubat 2013 Mihr Dergisi
    Nisan 1993 Mihr Dergisi
    Ocak 2013 Mihr Dergisi
    Aralık 2012 Mihr Dergisi
    Ağustos 2012 Mihr Dergisi
    Kasım 2012 Mihr Dergisi
    Ağustos 2011 Mihr Dergisi
    Ekim 2012 Mihr Dergisi
    Eylül 2012 Mihr Dergisi
    Temmuz 2012 Mihr Dergisi
    Haziran 2012 Mihr Dergisi
    Mayıs 2012 Mihr Dergisi
    Kadir Gecesi Sohbeti (İslâm Nedir?) İlaveli 2. Baskı
    Nisan 2012 Mihr Dergisi
    Mart 2012 Mihr Dergisi
    Şubat 2012 Mihr Dergisi
    Ocak 2011 Mihr Dergisi
    Şubat 2011 Mihr Dergisi
    Mart 2011 Mihr Dergisi
    Nisan 2011 Mihr Dergisi
    Mayıs 2011 Mihr Dergisi
    Likit Mekanizma
    Ekim 2011 Mihr Dergisi
    Eylül 2011 Mihr Dergisi
    Beklenen Mehdi O mu?
    Kasım 2011 Mihr Dergisi
    DPT Araştırmaları - 1982 Yılında Türkiye Bankalar Sisteminde Likid Mekanizma ve Kaynak İsrafı
    DPT Araştırmaları - Türkiye’de Enflasyon Teşhis Ve Tedavisi
    DPT Araştırmaları - Türkiye’de Emisyon, Paranın Devir Hızı Ve Enflasyon Hızı Arasındaki İlişkiler
    DPT Araştırmaları - Para Çoğaltanı Faktörü ve Finansal Sistem
    Uluslararası MİHR Vakfı - 4 Şubat 2012
    Ocak 2012 Mihr Dergisi
    Haziran 2011 Mihr Dergisi
    Kur'ân'da Tevrat'ta ve İncil'de Hanif Dînî
    Temmuz 2011 Mihr Dergisi
    Müridlerinin Dilinden İmam İskender Ali M İ H R
    Gerçek Aldatan Kim?
    Hidayet Çağı
    Kur'ân-ı Kerim Tefsiri (Kur'ân-ı Kerim Lafzı ve Ruhu)
    Tevrat daki 7 Safha Hanif Dini
    İncil deki 7 Safha Hanif Dini
    Kur’an daki 7 Safha Hanif Dini
    CİN VE BÜYÜ İÇİN DUA
    DUA
    Ahdallahi ve Yeminlerimiz
    Kanal 6 ya Cevaplar
    Hacet Namazı
    12 İhsan 7 Nimet
    Vel Asr Süresi
    Kur-an Farzları
    Kur-an Kavramları
    İslamın 7 Safhası
    Beşinci İhtar
    Dördüncü İhtar
    Üçüncü İhtar
    İkinci İhtar
    Birinci İhtar
    Uluslararası MİHR Vakfı
    İmam İskender Ali Mihr Hazretleri
    Nisan 2006 Mihr Dergisi
    Mart 2006 Mihr Dergisi
    Şubat 2006 Mihr Dergisi
    Ocak 2006 Mihr Dergisi
    Aralık 2005 Mihr Dergisi
    Kasım 2005 Mihr Dergisi
    Haziran 2005 Mihr Dergisi
    Mayıs 2005 Mihr Dergisi
    Nisan 2005 Mihr Dergisi
    Mart 2005 Mihr Dergisi
    Şubat 2005 Mihr Dergisi
    Ocak 2005 Mihr Dergisi
    Aralık 2004 Mihr Dergisi
    Kasım 2004 Mihr Dergisi
    Ekim 2004 Mihr Dergisi
    Eylül 2004 Mihr Dergisi
    Ağustos 2004 Mihr Dergisi
    Temmuz 2004 Mihr Dergisi
    Haziran 2004 Mihr Dergisi
    Mayıs 2004 Mihr Dergisi
    Önceki  1   Sonraki